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从小就胖,想在西安找一家正规的减肥训练营!

更新时间:2019/12/21 10:45:21信息编号:2560134
所属分类:
生活服务 运动健身 
所在区域:
西安 碑林
详细地址:
未央区北客站
联 系 人:
李老师
电  话:
13022967870
联系QQ:
联系QQ 1455045175
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详细介绍

      现在跟着我们的日子逐渐提高,很多人都被肥胖所烦恼,由于肥胖不仅对我们的上学 或者工作会有影响,也会使得我们的身体和正常人有所差距,还会滋生出一些疾病, 今天李老师就为各位小伙伴说几个高效燃脂的动作,让你平常自己能够减肥!(需求的 道具--哑铃) 

      动作1:左腿向右跨出,双手抓住哑铃然后向左腿挨近,接下来让我们换别的一只脚 ,双手抓住哑铃然后向右腿挨近,重复做,坚持1分钟,为一组,每天能够做3至5组b+d+s+h+5+c+o+m。  

      动作2:首先双手紧握哑铃,上半身缓缓向下压的,动作呈90度即可,然后站立起来 ,重复做,相同是1分钟为一组,每日做3到5组原文www.bdsh5.com

      动作3:仍是双手紧握哑铃,向下半蹲,然后站立起来,1分钟为一组,每日3到5组 欢迎www.bdsh5.com。 

      动作4:双手紧握哑铃,单只脚向前扩展,呈前驱动作,与此同时两只手做运动向上 提拉到与肩相等即可,换别的一只脚,相同为一分钟一组,每日做3到5组b_d_s_h_5_c_o_m。 

      小伙伴们学会了吗?上面4组动作都是合作这哑铃来做,让你每日都可快速燃脂,赶忙 保藏吧iUOS。 ------思蕾姆运动减肥训练营李老师(有问题就找我)

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